سلام مامان گلی ها شما برنامه غذایی یک‌روز کامل نی نی هاتون چیه؟
اینجا بزارین ایده بگیریم
مثلا من امروز:
صبحانه👈فرنی با خرما
ناهار👈سوپ ماهیچه
عصرونه👈میوه گلابی و موز
شام👈کدو حلوایی

اینارو میدم شماهم بگین اینجا تا ازش استفاده کنیم یکم ایده بگیرم
😂تا حالا عصه ناهار شام خودمون داشتیم چی بزاریم الان نی نی هاهم اصافه شدن

این برنامه دکتر داده به دوستم

صبحونه نیمرو
ناهار کته با بلدرچین
شام هنوز نمیدونم
میانوعده فرنی با پودر پسته و بادام بعلاوه خرما
یه میانوعده دیگه سیب گلاب

صبحانه:فرنی یا اتمیل
ناهار :سوپ سبزیجات یا پوره سیب زمینی و جو
عصرونه :میوه جات.سبزیجات پوره.آب میوه
شام ادامه غذای ناهار یا سیب زمینی پخته یا مرغ پخته و پوره شده

شیر + مولتی ویتامین
خواب
فرنی خرما و گردو
نیم ساعت بعد قطره زینک
خواب
زرشک پلو با مرغ
یک ساعت بعد شیر
خواب
عصر
میوه+شیر
شام
شیر+زرشک پلو با مرغ
خواب


🥴❌️بخشی از آرزوهای یک مادر وقتی بچش بدغذا هست و چیزی نمی خوره😂❌️

صبحانه سرلاک
ناهار کشمش پلو با گوشت
میانوعده انجیر یا هندونه یا سیب
شام ماکارانی

من فقط یه وعده میدم اونم فرنی هست