خانوما تو رو خدا بگید چیکار کنم لاغر بشم بعد از سزارین خیلی وزنم رفته بالا اعتماد ب نفسم داره میاد پایین اعصابم خورده چیزای ک کسی خورده خوب بوده تجربه داره

من رژیمم برنج نون ام رو کم کردم شیرینی رو کم کردم خیلییییی و واقعا ام تو این مدت جواب گرفتم شیر خودمم میدم اما حس میکنم با شیردهی لاغر نمیشی بگفقط رژیم بعد ورزش

شیردهی باعث میشه چربی های بدنت آب بشه و وارد شیر بشه صبور باش طول میکشه تا وزنت برگرده به قبل.حس بد به خودت و بدنت نداشته باش حالت گذراست

شیرخودتو بدی زود لاغر میشی

مگه ۱۵ روزه وزنت بالا رفت که ۱۵ روزه تمامش بره
آر‌وم باش دختر
تا ۳ یا ۴ ماه دیگه روالش اوج میگیره و لاغر میشی
مثل قبل میشی

منم خیلی چاق شدم شیر خودم ب بچه میدم نمیتونم رژیم بگیرم

ورزش حلال مشکلات

بچه شیر میدی گلم؟برای لاغری نباید خورد،با دمنوش خوردن و اینچیزا کسی لاغر نمیشه‌ . بهم بگو چند کیلو اضافه وزن داری و چقدر بعد از زایمان کم کردی

الان اصلا به رژیم فکر نکن تا بچه ۶ ماهش بشه

هیچی چند کیلو از وزنت رو بده به من 😂

شیرخودتوبدی به مرور لاغر میشی

فقط رژیم میتونه کمکت کنه
منم دارم رژیم میگیرم

منممم