خانما شما شکمتون جمع شده؟ من با اینکه لاغرم ولی همچنان شکم خیلی بدی دارم خیلی افتضاحه چیکار کنم


زایمان فرزندپروری

منم دارم زیر شکم مخصوصاااا منتظر یکم دیگ برم باشگاه

منم همین مشکلو دارم. خودم لاغر شدم ولی شکم بزرگه ! وقت و حوصله ورزش ندارم

شنیدم کسایی ک قبل بارداری عضلات شکمشونو تقویت کردن بهتر جمع میشه شکمشون ورزش هایی ک شکمو درگیر میکنن نه هر ورزشی
اما بعد بارداری کسایی ک عضلاتشون قوی نیست ممکنه فاصله بیوفته بینشون شکم جمع نمیشه
تونستی از دکتر اجازه بگیر ورزشای شکمیو انجام بدی سزارین بودی یا طبیعی ؟

معرفی آتلیه آنلاین خاطره نو 🌸
✨ آتلیه آنلاین خاطره نو
جایی برای ساختن عکس‌هایی زیبا و ماندگار از قشنگ‌ترین لحظه‌های زندگی شما 🤍
📸 طراحی و ادیت عکس
👶 عکس‌های نوزاد و کودک
🎂 عکس‌های تولد و ماهگرد
💍 طراحی عکس عروس و خانوادگی
🖼️ ترمیم و بازسازی عکس‌های قدیمی
✨ با حفظ چهره و ظاهر طبیعی شما
عکس‌هاتون رو با عشق و دقت، تبدیل به یک خاطره ماندگار می‌کنیم. 🌷
خاطره نو؛ جایی که عکس‌های شما دوباره زیبا می‌شوند. 🤍
لینک کانال @zzr137555
جهت سفارش آیدی @Dehghan1375550

از قبل شکمت چربی داشت

نبستین؟الان ببندین با گن ودراز نشست عالیه

نه بره منم جمع نشده کلافه ام