۴ پاسخ

میتونی شروع کنی با بطری نی دار و لیوان بدی. کم کم هم نوشیدنی های دیگه در کنار شیر بدی. و شیشه که کامل حذف بشه اصل ترک دادن انجام شده.

اول وعده هاب روزانشو یکی یکی کم کن بعد برسه به شب اونم اول مقدارشو کم کن بعد حذفش کن شبا سیرش کن و هرچی بیدار شد اب بده بهش
بعدشم بجاش بهش شیر پاستوریزه بده

چرا بگیزیش؟ ادامه بده تا دوسال
شیرخشک ک سختی نداره
خودش کم کم وعده هاشو کم میکنه یهو ب خودت میای میبینی قطع شده

من کم کم کم کردم. اول وعده بعدازظهر حذف کردم. الان یه هفته است وعده صبح حذف کردم. یه ماه دیگه وعده اخر شب رو نصف میکنم‌. همینطور یه هفته یبار یه پیمانه کمتر میکنم تا تموم بشه

سوال های مرتبط