دوستان کسایی که قند ناشتا براشون حدود ۹۰ ۹۵ بوده
چه رعایتایی کردن؟

من میوه روزی دوتا خوردم برنجو کم کردم ابمیوه های بیرون اصا نخوردم قندو شکر حذف کیکو بیسکوییت اینا نخوردم اصا
قندم شد 88

سعی کن هرچی که قبلا میخوردی خیلی شیرین بود الان نصفش کنی نه اینکه قطعش کنی
بلاخره بارداری

من قندو کامل حذف کردم حتی چایی هم تلخ میخوردم ولی خب برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو میخوردم ی مدتم قرص متفورمین خوردم کنترل شد

عزیزم من ۱۱۲ بودم هرچی قند مصنوعی بود حذف کردم ، میوه ها کنترل شده مثلا یه شلیل صبح، یه سیب عصر خوردم.ماکارونی حذف کردم ولی برنج و نون رو حذف نکردم.شدم ۹۵
دکترم همچنان قرص نداد گفت رژیم رو سفت و سخت ادامه بده تا یه ماه دیگه بعد دیگه اگر پایینتر نیومد یه فکری کنیم .

قند و شیرینیجات حذف کردم روزی یدونه کدو یا خیار میخوردم همراه غذا
میوه جات همشو میخوردم
از۹۵شد۷۳

من ۹۵ بود . نوشابه و آبمیوه و بستنی اینا رو حذف کردم
اومد رو ۸۶