۴ پاسخ

با رژیم غذایی اوکی میشی وگرنه بالاتر می‌ره برا بچه و خودت خطرناک میشه
همه نونا رو حذف کن فقط سنگک سبوس‌دار یا نون خشک سبوس‌دار بخور
برنج کم بخور
ماکارونی شیرینی حلوا کاچی و شربت کلا قطع شه
انجیر انگور موز اصلا نخور
هندونه خیار گوجه کاهو هرروز با حجم بالا مصرف کن.همبنا رو رعایت کنی تو ده روز میای پایین تا بالاتر نرفتی جلوشو بگیر

خودش بهم داد همون شربت پرتقالی هست

شربت واسه چی خوردی

گلم خیلی مراقب خودت باش

سوال های مرتبط