سلام دوستان کسی از این ب بچش داده

کدوم شهری ک نیست ؟ شهرماهست اکثر جاها دیدم

من میدم چند ماهه

عزیزم برای استپ وزنی بستنی ساده بهش ردا ، سوپ گوجه، مغزیجات هم خوبه، پسر من بد غذاست وزنشم معمولیه فقط در خیلی کم اضافه میکنه که با توجه به اشتهای کمش من راضیم

ارع من این ماه دادم دکترداد

دایی من به پسرش میداد تغییر خاصی ایجاد نمیشه ولی از استپ وزنی فک کنم در بیاد غذا های پر کالری بهش بده از دوستای من( مامان ایلیا🫀)رو ببین

من دو هفته ای هست شروع کردم بهش میدم، قبلش یک ماه پدیاشور دادم اثر خاصی ندیدم

این چیه عزیزم