سلام دوستان من دیشب تو خواب ساق پا چپم بد جوری گرفت از درد بیدار شدم ب زور یکم ماساژ اینا دادم دردش کمتر شد
الآنم از صبح که بیدار شدم همش میگیره از چی میتونن باشه؟

عادیه گرفتن پا تقریبا از ۶ ماهگی به بعد
تو این مواقع سریع به یکی که کنارتونه بگین با بغل دستش هی به پاتون ضربه بزنه تا باز بشه یا خودتون اینکارو بکنین تا زود ول کنه
اگه اینکارو نکنین فردا که بیدار شدین شدید گرفتگیو حس میکنین و ممکنه چندروز طول بکشه خوب شدنش

طبیعیه منم هرشب همین مشکلو دارم
قرص منیزیم شبی یه دونه میخورم یکم بهتر میشم اما بازم درد و گرفتگیش هست

منم همینم

عادیه من چندین بار شدع

منیزیم هر شب میخورم
موزن طول روز یکی میخورم

به دکترت بگو برات منیزیوم و کلسیم بده

گرفتگی عضلات هستش منم اینجوری شدم رگ پام گرفت تو خواب یهو داد. زدم فرداشم درد میکرد ب دکترم گفتم منیزیوم داد بهم

دکترت منیزیم نداده بهت؟من از بعد انومالی شبی یدونه میخورم.

منیزیوم بدنت پایینه ساشه هاشو از داروخانه بگیر بخور موز و یکم نمک روش بزنی هم خیلی خوبه

کمبود منیزیوم
وقتی میگیره انگشتای پاتو بگیر بکش سمت خودت ول میکنه

عادیه