بارداری بارداری
🍏مصرف شیره سیب در بارداری

🍎شیره سیب دارای مواد معدنی و ویتامین های زیادی است که به رشد و تقویت جنین کمک می کند
🍎شیره سیب کم خونی را رفع می کند.
🍎تقویت کننده قلب و اعصاب مادر است.
🍎شیره سیب نشاط آور است و باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش در مادر باردار می شود.

👩🏻‍⚕️
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

۱ پاسخ

سلام چجوری باید درست کنیم

مقالات مرتبط

خوردن سیب در دوران بارداری
سیب در بارداری - بهترین زمان خوردن سیب و زیبایی جنین
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری مضر است؟
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا...

سوال های مرتبط

مامان صدرا مامان صدرا هفته بیست‌وچهارم بارداری
بارداری بارداری
⭕️مصرف اسفناج در بارداری

🟢احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
🟢از کم خونی پیشگیری می کند.
🟢از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند.
🟢به رشد ریه های جنین کمک می کند.
🟢از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند.
🟢باعث تسکین درد می شود.
🟢به کاهش فشار خون کمک می کند.
🟢به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
🟢حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است.ـ


👩🏻‍⚕️ @niniiban
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته سی‌ودوم بارداری
⭕️فواید نارنگی 🍊🍊🍊در دوران بارداری

🟠نارنگی سرشار از فولات آنتی اکسیدان است و باعث جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین می شود.
🟠کمک به تکامل لوله عصبی جنین
🟠دارای پتاسیم است و باعث افزایش خون رسانی به مغز و در نتیجه بهبود فعالیت عصبی مادر و باهوش شدن جنین می شود.
🟠نارنگی باعث زیبایی پوست و چهره نوزاد می شود.
🟠پتاسیم موجود در نارنگی باعث جلوگیری از افزایش فشار خون در بارداری می شود.
🟠جلوگیری از زایمان زودرس
🟠دارای ویتامینC است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

♡♡♡
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 ۷ ماهگی
⭕️مصرف گوجه‌فرنگی در بارداری

🍅مصرف گوجه فرنگی و همچنین آب آن در دوران بارداری مجاز است.
🍅زیرا سرشار از ویتامین C است. همین باعث بالا رفتن انرژی و کاهش ضعف می گردد.
🍅همچنین خون را تصفیه کرده و به کاهش فشار خون کمک می کند.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 ۷ ماهگی
خوردن انگور نه تنها برای مادر مفید است بلکه دارای فواید قابل توجه ای دربدن جنین است:

🔺منیزیم

منیزیم در انگور باعث بهبود گرفتگی عضلات بدن مادر باردار میشود.

🔺فیبر

انگور حاوی فیبر زیادی است که به زودتر سیر شدن مادر باردار کمک میکند.

🔺ویتامین ها:

انگور دارای ویتامین های E و K  است که در انعقاد خون اثر گذار هستند و در زمان زایمان مفید است.  بنابراین خوردن یک لیوان آب انگور در زمان نزدیک شدن به زایمان هم در طول زایمان کارساز است و هم به مادر آرامش میدهد.

🔺آنتی اکسیدان:

آنتی اکسیدان فراوان موجود در انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر میشود و از بروز عفونت های مختلف در دوران بارداری جلوگیری میکند.

🔺رزورترول: 

موجود در انگور باعث کاهش و تنظیم کلسترول بدن مادر میشود. بنابراین اگر مادر دارای فشار خون است بهتر است روزانه یک لیوان آب انگور بخورد.

🔺مواد ضدالتهابی:

انگور حاوی مواد ضد التهابی است . مادران باردار که آرتریت و یا آسم دارند بهتر است بطور منظم انگور بخورند.

🔺دتر جنت قوی:

انگور بعنوان یک دترجنت قوی عمل میکند و از بروز بیماری هایی مانند سنگ کلیه جلوگیری کرده و باعث سم زدایی کبد شده و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. همچنین در درمان یبوست بارداری کمک کننده است.

❌درست است که انگور میوه مفیدی در بارداری هست ولی در خوردن هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید .
❌مامانهایی هم که دیابت بارداری دارن سعی کنن کمتر انگور بخورن ولی این بدان معنا نیست که کلا از رژیم غذایی خود حذف کنند
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مَهٓوٌاٰ 🧸🤎 مامان مَهٓوٌاٰ 🧸🤎 ۷ ماهگی
از نظر پزشکی ماه گرفتگی زمانی ایجاد می ‌شود که رگ‌های خونی در زیر پوست در طول رشد جنین کشیده می ‌شوند (گشاد می‌ شوند) و باعث افزایش جریان خون در آن ناحیه می‌شوند. این منجر به لکه های بوسه فرشته می شود که از بدو تولد وجود دارد.
معمولا ماه گرفتگی ها به دو دلیل ایجاد می شوند ؛ اول افزایش سلولهای تولید کننده رنگدانه ( ملانین ) در پوست یا ملانوسیتها و دوم رشد غیر طبیعی رگهای خونی

لکه های پوستی معمولا در بخش های خاصی از بدن و در اثر تفاوت در میزان ملانین سلول‌ها به وجود می آیند. ملانین ماده ای است که رنگ پوست را ایجاد می‌کند و وظیفه حفاظت از پوست را بر عهده دارد. در بخش هایی از پوست که تولید ملانین بالا است، رنگ پوست نیز تیره‌تر می شود.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 ۷ ماهگی
✳️فواید کاهو در دوران بارداری

🥬جلوگیری از نقض های زایمان
🥬محافظت در برابر عفونت های میکروبی
🥬فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود.
🥬بهبود خواب
🥬کاهش سطح کلسترول
🥬کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که در دوران بارداری بسیار زیاد است، می شود.
🥬محافظت از سلول های عصبی
🥬تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن
🥬کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به کاهش التهاب کمک خواهد کرد.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته سی‌ودوم بارداری
✅ کاربردهای #عناب در سرماخوردگی و سرفه بارداری
👌 عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.
این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را  میل کنید.

عناب در بسیاری از سرفه ها موثر واقع می شود.

✍️ خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.

💥 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است     𓂅•˖ • ִֶָ𓂅˖ ࣪ •. ִֶ
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بچه هام مامان بچه هام هفته سی‌وششم بارداری
♦️ #تقویت_هوش_جنین

💟 مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است . تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد.ـ
ـ

👩🏻‍⚕️
اگر براتون مفید بود ری اکشن بزارید ☝🏻🩷
برای دیدن مطالب بیشتر درخواست بدین
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 ۷ ماهگی
⭕️دلایل ریزش مو در بارداری

🔅تغییرات هورمونی
افزایش ترشح هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث خشکی موها و شکسته شدن رشته های مو در نزدیکی ریشه می شود.
 
🔅تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی
در دوران بارداری بدن شما مواد مغذی زیادی مصرف می کند چون جنین برای رشد به انرژی و مواد مفید بیشتری نیاز دارد و بدن شما به درستی نیازهای جنین را نسبت به نیازهای خود شما در اولویت قرار خواهد داد. 

🔅کمبود آهن
کمبود آهن هنگامی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز کافی برای اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن وجود نداشته باشد. این حالت می تواند باعث ریزش مو شود.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 ۷ ماهگی
🔆مصرف تخم بلدرچین در بارداری

🥚افزایش دهنده‌ی قد نوزاد
🥚تقویت کننده چشم
🥚سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود.
🥚باعث باهوش شدن جنین می شود.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته سی‌ودوم بارداری
⭕️فواید کدو تنبل در بارداری

🔸کمک به سطح متعادل قندخون
🔸پیشگیری از اسهال
🔸پیشگیری از یبوست
🔸کمک به رفع دل پیچه
🔸کدو تنبل ها منبع عظیمی از ویتامین ها، مثل ویتامین آ ،ویتامین ب6 ،ویتامین ث و مواد معدنی مثل آهن و زینک هستند.
🔸حاوی آنتی اکسیدان ها نیز هستند و دانه کدو تنبل خواص زیادی برای خانم باردار دارند.
⛔️البته در موارد خاصی این میوه ها باعث آلرژی می شوند که علائم آلرژیک آن تنگی نفس، استفراغ، خس خس کردن سینه ، دل پیچه یا دل درد می باشد که ممکن است در خانم های باردار نیز اتفاق بیفتد و بنابراین توصیه می شود در مصرف آن زیاده روی نکنید.

♡♡♡
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ❤️🧿🤰 مامان ❤️🧿🤰 ۱۲ ماهگی
🌸
🔻 ⁣#پسر می خواهید؟ مصرف سدیم و پتاسیم را بالا ببرید

🔹غنی کردن رژیم غذایی مادر با غذاهایی که حاوی سدیم و پتاسیم هستند باعث می شود که احتمال پسر شدن جنین هم بیشتر شود.

⁣🔹مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت در این برنامه غذایی منعی ندارد.

⁣🔹اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات را خط کشیده .

⁣🔹هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آلو، آناناس، انبه و... جزو میوه هایی است که باید در برنامه غذایی تان وجود داشته باشد تا پسر دار شوید👌.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته سی‌ودوم بارداری
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍ ‍ ‍ ‍ #لوبیا_سبز_در_بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

 

لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. نکته قابل توجه در مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند.

در خانم های سنین باروری مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها به نقایص مختلف سیستم عصبی دچار نشود زیرا کمبود اسید فولیک می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی جنین شود.

لوبیا سبز منبعی سرشار از آهن است. ماده معدنی که برای زنان در دوره قاعدگی که در معرض کاهش شدید آهن هستند بسیار ضروری است. لوبیا سبز در مقایسه با گوشت قرمز که یکی از منابع مهم برای تامین آهن است.

 

 همچنین لوبیا سبز به دلیل اینکه کم کالری و فاقد چربی است، در رژیم غذایی لاغری بسیار استفاده می شود.

لوبیا سبز شامل مقادیر زیادی کلروفیل است که این ماده اثر سرطان زایی موادی که پس از کباب کردن گوشت در دمای بالا ایجاد می شوند را خنثی می کند. در نتیجه توصیه می شود که گوشت کباب شده با لوبیا سبز مصرف شود.
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امید مامان امید ۹ ماهگی
دوستان یجای خوندم که استرس مادر باعث میشه درسنو ضربان قلب جنین کم یازیاد شود بنظرشما دورست است
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۹ ماهگی
■ تغذیه نوزاد با شیر مادر 🤱🏻:

●شیر مادر، ماده قدرتمندی است، که قادر به از بین بردن باکتریها، ویروسها، انگلهای روده و حتی متوقف کردن رشد سلولهای سرطانی است.

●کودکان تغذیه شده با شیر مادر دارای آلرژیهای کمتری هستند و کمتر به دیابت مبتلا می شوند.

●هضم شیر مادر آسان تر از شیر خشک است.

●کودکی که از شیر مادر تغذیه می کند، به ندرت به اسهال یا یبوست مبتلا می شود و پوشک آلوده او بوی زننده ای ندارد.
البته بوی مختصر ولی نه چندان بدی وجود خواهد داشت.

●کودکان تغذیه شده با شیر مادر باهوش تر و دارای رشد ادراکی بیشتری هستند و آرواره آنها رشد بهتری پیدا می کند.

●تغذیه با شیر مادر هزینه کمتری دارد و در زمان نیاز به شما آرامش می بخشد.
عادت ماهانه مادر ممکن است تا ماهها بعد از تولد شروع نشود.

●تغذیه کودک با شیر مادر پاداش هایی برای مادر نیز دربر دارد.
این عمل بهتر از ورزش با دستگاه تردمیل چربیهای اضافی را می سوزاند و احتمالاً از سرطان سینه نیز پیشگیری می کند.

📚منبع : کلید های مراقبت از نوزاد از تولد تا یک سالگی / بخش تغذیه با شیر مادر
مشاهده ۱ پاسخ