یکیتون نیست بهم اوتمیل یاد بده واسه پسرم 🥲

من جو دو سر پرک اسیاب کردم مثل آرد شد چون دونه هاش تف میکرد نمیخورد اونجوری راحت تره مثل فرنی میشه

جو دوسرپرک رو با ی مقدار آب یا شیر مثلا نصف لیوان بزار رو حرارت تا خوب نرم بشه بعد ک پخت میوه دلخواهتو بهش اضافه کن و بده نینی نوش جون کنه
می‌تونه پودر مغزیجات هم بهش اضافه کنی

جودوسر پرک با شیر بزار بپزه بعد موز یا پوره میوه دیگ هرچی دوس داره و مغزیجات ،خرما ، پودر نارگیل ، هرکدوم دوس داره باهاش مخلوط کن