بچه ها من این چند ماه از بس دراز کشیدم و سعی کردم کمتر تحرک داشته باشم از بی تحرکی کمر درد و دوش درد و اینا گرفتم خیلی ام بدنم کوفتست!!
از دکتر پرسیدم گفت هماتوم داری ورزش نکن فعلا
ایا حرکتی، کاری نیست بکنم کوفتکیم کمتر شه؟؟ توخونه هر روز پیاده روی میکنم نیم ساعت

منم اینجوری ام. همسرم بدنم رو‌با روغن ماساژ ، ماساژ میده . خیلی تاثیر داره. سعی کن جوری نخوابی فشار بیاد روت .هم.نطور که میخوابی تو همون حالت ماساژ بده
برای من که خیلی جواب میده

عاااااه منم همینطورم
بخاطر هماتوم و جفت پایین همش درحال استراحت و فیلم دیدنم
احساس میکنم شدم یه تیکه از مبل و تخت
همش هم کمردرد دارم و بعضی شبا یدفعه تو خواب ساق پام میگیره با داد از خواب میپرم
فردا قراره برم پیش دکتر ببینم چی میگه
خسته شدم میخوام ورزشای دوران بارداری رو شروع کنم احساس میکنم عضلات کف لگنم ببخشید ببخشید برای دفع مدفوع هم دیگه ضعیف شدن چه برسه به زایمان 😭😭😭😭😭

بدونت روغن زیتون بزن شب تا صبح یا چند ساعت بمونه بعد یه دوش آب ولرم ن گرم هااا ولرم باشه بگیر خیلی جواب میده منم اینطور کوفته بودم ماه اول

بچه ها میگم هفته 15و16آزمایش هست؟

سلام عزیزم استراحت کن

عزیزم منم کلا استراحت ام ولی باید تحمل کنیم
بنظرم نیم ساعت خیلی زیاده
دکترم به من گفت هر یک ساعت چند قدم راه برو تا خونت لخته نشه
توام هماتوم داری استراحت کامل کن و شیاف بزار برطرف میشه
منم هماتوم داشتم با استراحت شیاف از بین رف

ن کاری نیس انجام بدی پس بگیر دوباره بخواب استراحت کن😁😁😁