سلام من ده هفته‌م، سرما خوردم، خیلی سرفه میکنم نمیتونم بخوابم.راه حل چیه

سلام خانم ها من بارداری اولم هستش هفته ششم بارداریم هست زیر شکمم نمیدونم چرا درد میکنه بعضی موقع ها تیر میکشه حالت تهوع هم کم دارم کار نمیتونم بکنم باید همش دراز کشیده باشم؟ آیا مشکلی هست یا نه.؟

چنانچه در دوران بارداری دچار ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا شده اید میتوانید :

✅ ازآب میوه هایی که,سرشار ازویتامین c هستند استفاده کنید، آب پرتقال بهترین نمونه آن است.

✅خوردن شلغم ، لبو و کدو تنبل آب پز شده در این دوران توصیه میشود.

✅سوپ سبزیجات و سوپ جو میتواند بشما در زمان سرماخوردگی کمک کند.

✅گلو و بینی خودراباقطره بینی یاآب نمک رقیق شده مرتب شستشو دهید.

✅برای بهبود تورم و گلو درد خوددر دوران بارداری میتوانید ، آب داغ، عسل و لیمو راباهم مخلوط کرده و بنوشید.

✅بیشتر استراحت کنید. .

✅اگر براحتی قادر به،نفس کشیدن نیستید، سر خودرابالا نگه دارید این کار باعث کاهش آبریزش بینی نیز میگردد. .

✅برای کاهش ترشحات ازدستگاه بخور استفاده کنید. اگر دستگاه بخور در دسترس ندارید ، سر خودراتا شانه هابایک حوله بپوشانید و بالای یک ظرف آب درحال بخار کردن نگه دارید. .

✅چنانچه در ناحیه سینوس ها، بالا و پایین چشمهاو اطراف گونه هااحساس درد دارید ازکمپرس آب گرم استفاده کنید.

✅برای برطرف کردن تب و یاسردرد می توانید ازمقدار کمی استامینوفن یاپاراستامول استفاده کنید..
.
مامایی بارداری زایمان نوزاد🤰👶
آموزش مراقبت‌های مادرونوزاد❤️
@bardarivazayeman