مامانا بچهاتون تو یکماه چقد وزن اضافه کردن باشیر خودتون چه چیزایی بخورم شیرم چرب باشه دوست دارم دخترم تپلی بشه😉

منم تقریبا از ۲۰ روزگی ، یه بار صبح و یه بار شب شیرخشک کمکی میدم

خداروشکر فعلا اوکی بوده، و شیر خودمو هم خوب میخوره

اگ ببینم بهونه شیشه شیر میگیره، شیرخشکو حذف میکنم ، یا یه وعده بش نمیدم که عادت نکنه

بین ۶۰۰ گرم تا یک کیلو بهتره اضافه کنه

چربی های مفید بخور، مثل کنجد، ارده، کره محلی، زیتون ، مغزیجات، تخمه کدو
و پروتئین بیشتر ،مثل شیر و تخم مرغ و گوشت

جو ، جودوسر، جوانه ها و ذرت هم خیلی خوبه

درکنار شیرت بهش شبی یه شیشه شیرخشکم بده.خودتم گوشت ومرغ وجگر زیادبخور