مامانا شما کوچولوهاتون رو شبها چ ساعتی میخوابونید؟ در روز چقدر میخوابن؟
میکائیله من شبها ساعت ۱۲ ۱ میخوابه روز ها دو چرت یکساعته داره خیلی عذاب وجدان میگیرم بابت دیر خوابیدنش ۱۲ شب ک بخوابه ۱۲ ظهر بیدار میشه تصمیم دارم خوابشو تنظیم کنم ولی خیلی بازیگوشه بزور میخوابه🤦🏻‍♀️ راهکار بدین لطفا از تجربه تون استفاده کنیم 🤗🎀

مهم ساعت خواب نیست مهم عمق خوابیدنم هست اگر عمیق و خوب می‌خوابه اوکی و مشکلی نیست

ما 12ظهر صبحانه و میان وعده چرت روزمونم زدیم دختر😃... پسرمن شبها زود میخوابه صبحم که تو کله پزیه کار میکنه یوقتهایی ۶ صبح نهایت تا ۸ صبح بیداره

برای اینکه خوابشو تنظیم کنی باید صبح طرفا ۹ و ۱۰ بیدارش کنی
بعد طرفا ۲ تا ۴ اینا خواب ظهرش باشه
و نهایت ۱۰ شب بخوابه
همه این تایما تا نیم ساعت هم جای جابجایی داره
در کل دو سه روز اینکارو کنی تنظیم میشه
و اینکه نذاری خواب عصر بیشتر از ۴:۳۰ طول بکشه باید خودت بیدارش کنی
حتی اگه بجای ۲ ساعت ۳ خوابید باید ۴:۳۰ بیدارش کنی
چند روز پیش بری قلقش دستت میاد
و اینکه بدون روز اولی که ساعت ۹:۳۰، ۱۰ صبح بیدارش میکنی اینو بدون خیلی کلافه است و اذیت میکنه و کسله و باید تحمل کنی

پسر من ۹ میخوابه تا ۷ صبح میره مهدکودک

بچه های من روز اصلا نمیخابن ولی 8 شب دوتا شون خوابن صبح هم سحر خیز پا میشن

پسر من ۱۱اینطورا میخوابه ۹صبح بیداره دوتا چرت ۱،۵یا ۱داره درروز خودش میخوابه هروقت خسته بشه الان مستقل میخوابه کنارش دراز میکشم از فردا دهنم سرویسه مهمون میاد برام🤣🤣

من امروز بچمو بردم دکتر برا چکاب قطره داد برا تنظیم خوابش

پسر منم معمولا ۱۲ میخوابونم اما خیلی هم پیش میاد بشه ۱
چه بهتر بابا صبح یکم دیرتر بیدار میشه

آرتا ساعت مشخصی واسه خوابش نداره هروقت خوابش بگیره خونه روتاریک میکنیم فقط یه نور ملایم
یه قصه یا لالایی میزاریم خودمونم میخوابیم(چشامونو میبندیم و وانمودمیکنیم خوابیم) تا بخوابه😂💗

پسر من نهایت ۹ میخوابه ۷ صبح هم بیدار میشه ظهر هم ۱۰ تا ۱۱ و نیم بعد از ظهرم ۳ تا ۴ میخوابه
اگه کلا دیر می‌خوابید عذاب وجدان نگیر یه دکتر کودک تو اینستا میگفت مهم اینه که ۱۰ ساعت شب حتما بخوابه ساعت خواب که زود باشه یا دیر مهم نیست

میران ۱۱ دیگه حتما باید بخوابه خونه کاملا تاریکه لالایی میذارم خودمونم میخوابیم هموت تایم از اول همینطوریا

منم بچم ۱۲ میخوابه۱۱ظهر ببدارمیشه عصر ۲ساعت میخوابه