تغدیتون تو بارداری چطوریه؟

چیزای مقوی بیشتر میخورم ولی ازونورم شیرینی جات بیشتر میخورم دلم میخواد

مثل قبله خوش خوراکم همه چیزم میخورم فقط قند لب مرز بودم یکم شیرینیجاتو کم کردم

تموم کارها با کیفیت بالا و‌قیمت عمده هستن😍🤌🏽🥰♥️ روبیکا ایتا بله واتساپ۰۹۱۱۹۹۶۴۱۱۲
پیجم gheytan_dozi

مثل قبله

یه ماه خوب یه ماه بد🫤

از روز اول مغزیجات خوردم، میوه سه تا چهار واحد، وعده ناهار پروتئینی، شام حبوبات یا کربوهیدرات، شیر و خرما، چند هفته هم دارم لیدی میل میخورم ولی باز نی نیا لاغرن 😭

سعی میکنم تغذیه ام کامل باشه هر چی نیاز نی نی هست بخورم میوه سبزیجات پروتئین ماهی میگو
صبحانه هم تخم مرغ و پنیر و خامه اینا

فک کنم هر کی تغذیه ی منو دید به خودش امیدوار شد

از نظر میوه اوکیم

مغزیجات متأسفانه فقط ماه اول خام خوردم ، بعدش دیگه حالت تهوع میگیرم از خامش و فقط نمکی یا تفت داده میخورم

غذا هم به غذای خونگی ویار دارم و فقط مال رستوران رو اونم یکم میخورم و متأسفانه تنوع ندارم همش تکراری
یا قیمه ، یا کباب، یا جوجه ، یا قورمه سبزی

صبحانه هم از بوی تخم مرغ حالم بد میشه
یا خامه یا شیر

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🥲

دو روزه غذا می خورم

افتضاحم تا الان هفت کیلو کم کردم

تا ۱۳یا۱۴هفته افتضاح بود بعد بهتر شدم

همون مثل قبلا 🤐🤐

تا الان که افتضاح بوده