خانوما من از ساعت 4 صبح تا 4 بعدظهر فستم
درسته بنظرتون تو این تایم؟
فقط اب خوردم همین

عزیزم شما بچه شیر میدی اینکار واقعا اشتباس چون باید بخوری ک شیر داشته باشی و باید حتا برنامه غذایی خاص داشته باشی ک موادمغذی ب بچت برسه ن فست باشی شیرت خشک میشه

عزیزم همسر من ک کلا برنامه غذایی مینویسه این فست کلاا اشتباهه فست باید ۱۶ ساعت باشه در روز
اول اینکه درستش اینه که از ۸ صبح بگیری اون وقت زیاد لاغر میکنی

از ساعت ۱۰شب تا ۲ظهر باید بری فست

شما ک بچه میدی اصن این کارو نکن
باید شیر داشته باشی
وقتی چیزی نخوریم شیرت تلخ میشه بچه چجور بخوره

خیر عزیزم
۴صبح ک خابی فست و شروع میکنی؟🤣🫤
زحمت میکشی
از ساعت۱۰شب باید شروع کنی تا ۴و۵بعدظهر