خانما من زایمانم طبیعیه و نمیخام ب ۴۰ هفته برسم بعد زایمان کنم تاریخ زایمانم ۵ آبان زده بنظرتون کی پیاده‌روی رو یا ورزش رو شروع کنم ؟؟

واسه منم زده ۵آبان

برا منم زده ۴آبان🫠

از ۳۷ هفته شروع کن ب پیاده روی پله هم زیاد بالا و پایین برو

والا منکه کلا رعایت نمیکنم طول سرویکس پایین شیاف ک اصلا نزدم هرچقدر گفتن
هرروز در حال کار کردن پله پایین بالا رفتن

سر دخترم اینقد رعایت کردم ۴۰هفته به زور زاییدم

ازهفته36شروع کن ورزش

منم ۴آبانم از هفته ۳۷ان شالله ورزش و رابطه جنسی رو شروع میکنم

چطوری تم گهواره ات مشکیه

معمولا ۳۸ یا ۳۹ هفته باید زایمان کنی البته شکم اولی هارو ۳۹ هفته ختم بارداری میدن

منم هفت آبانم ولی دوست دارم مهر زایمان کنم، از ۳۶ هفته میخوام هر شب رابطه داشته باشم و خودمو ببندم به پیاده روی و ورزش

عزیزم شما چطوره برنامه رو بردی رو حالت شب؟

پیاده روی از الان کم کم شروع کن .
ورزشم از 36 هفته ب بعد
نمیدونم درست بود یا ن . ولی من دو سه باری زیر دوش حالت داگی برای سه چهار دقیقه رفتم 🤭

عزیزم چرا نمیخای هفته بالا بره ؟ میگن هرچقدر دیرتر زایمان کنین بهتره از لحاظ تشکیل ریه و تشکیل کامل مغز و وزن و….

از ۳۴ هفته