سلام ب روي ماهتون ماماناي عزيز
من تاريخ زايمانم ٢٨ شهريور طبيعي بنظرتون چندم اين ماه پياده روي و ورزش و.. شروع كنم؟

پیاده روی و ورزش رو شروع کن ولی ورزش های القایی که برای باز شدن لگن و زایمانه ۳۶ به بعد باید شروع کنی

من که شروع کردم روزی نیم ساعت پیاده روی
نیم ساعت ورزش

يعني من كه تاريخ زايمانم 3مهر يعني هم ببايد از الان بياده روي ورزش ها رو انجام بدم

منم ۲۶ شهریور تاریخ زده
از ۳۰ هفته پیاده روی و شروع کردم ورزشم از فردا دیگه میخام انجام بدم

منم ۲۸ شهریور تاریخ زایمانم ولی تا دو قدم راه میرم کمر درد دل میاد سراغم دکترم گفته است استراحت بچه ام چرخید شد سفالیک حتما زایمان طبیعی میشه نمی‌دونم چی کار کنم نه میتونم را نه کاری باید چی کار کنم 😂 بنظرتون سزارین می کنن

10روزدیگعههه شروعکن

حتما از دکتر بپرس
سر خود کاری نکن

هر چه زودتر بهتر عزیزم