خانما بعد از سزارین. شکمتون جمه شده چقدر طول کشید چیکارا کردید برای جمع شدنش ؟ راستی گن بستن تاثیر داشته؟ من نبستم حتی شکمم با شالم نبستم

منم اصلا نبستم یعنی تا الان وقت نکردم😁🥴😑
ولی خدا رو شکر خودش جمع شده اگه میبینم فکر کنم تخت تخت میشد

من هر از گاهی بستم. یه مقدار به نظرم تاثیر داره چون همه اونا باد و ورمه،وقتی میبندی قشنگ خودت حس میکنی داره اون باد و ورم کم میشه. ولی خب یه مقدارش هم بستگی به بدن خود ادم داره. من یه مثدار از ورمم از بین رفته ولی هنوز شکمم جلو و به سمت پایینه که فکر کنم عضلات و رباطها شل شدن و با ورزش و تمرین باید برگرده به حالت اول. چند روزه چندتا حرکت شکم رو شروع کردم، قدرت بدنیم نسبت به روز اول بهتر شده ،امیدوارم تو کوچیک شدنش هم تاثیر داشته باشه

برا من هنوز جمع نشده انگار چهار پنج ماهه باردارم😐موندم چیکار کنم گن نبستم

من الان دوماهه شکم خودمم رفته کلا جمع شده گن هم نبستم همینجوری رفت