۴ پاسخ

آلوهم خوبه

شیرداغ بخور،انجیربخور،شربت انجیربگیربخور

بخور ولی باید فیبر هم زیاد مصرف کنی
مثلا خرما هر ۳عددش ۵گرم فیبر داره باید روزانه ۲۵گرم فیبر مصرف کنی

غذای آبکی بخوری بهتره مثل سوپ وآش

سوال های مرتبط