سلام خوبین خانوما من ۳۴ هفتمه انقدر از اول بارداری آجیل خوردم الان که باید بخورم نمیتونم بخورم واسه وزن بچه
هفته ای یکبار حلیم کافیه
روزی چندتا بستنی می‌خورین واسه وزن دهی
ماهی من از اول بارداری دوسه باز خوردم چون شنیدم زیادیش ضرر داره میگو نخوردم میتونم بخورم الان

من اجیل و یکم کم کردم

ولی گردو از اول صبحا میخورم
تخم مرغ ابپز هر روز صبح میخورم
بستنی و چیزای شیرین اصلا نمیخورم
روزانه شیر و حتما میخورم
یه وقتایی خرماام میخورم
هفته ای سه بار کباب
هفته ای یه بار ماهی

نون فقط سنگک میخورم و گاهی تست جو دوسر پرک

گاهی غروبا یه کاسه ماست کم چرب میخورم

عدسی-ابگوشت-خوراک لوبیا -سوپ
ایناام تو هفته های مختلف سعی میکنم بخورم

بنظرم به خوردن نیس اصلا وزن نی نی
به ژنتیکه و بچه وزن خودشو تا حد ممکن میگیره حالا تو چه بخوری چه نخوری

ماهی هیچ ضرری نداره هفته ای یه بار باید مصرف کنید اتفاقا. اون ماهی که صرر داره ماهی های خیلی بزرگه که کلا تو ایران نیست چون حلال گوشت نیستن ماهی تن هم اکثرا صادراتیه

لیدی میل بگیر

وای منم همینطور، حالا که اوج وزن گیری جنین هست ، نمیتونم آجیل و چیزای پروتیینی بخورم

آبگوشت کباب حلیم . اجیل اگر میلت نمیکشه از کره بادام درختی اینا استفاده کن برای صبحانه