"روتین خواب"
رشد کودک تحت تاثیر هورمون رشد هست که بیشترین میزان این هورمون در خواب ترشح میشه
طی تحقیقاتی که کردم متوجه شدم بیشترین میزان ترشح هورمون رشد بین ساعت ۹ تا ۲ بامداد اتفاق می افته
وقتی کودک خوابه ارتباط بیشتری بین مغز و ماهیچه ها هست
خواب کافی باعث رشد قدی افزایش هوش و تمرکز بهتر میشه
و نوزاد از بچگی وقتی به یه روتین عادت میکنه کم کم خوابش شب ها منظم میشه و این باعث آرامش بیشتر پدرو مادر هم میشه
من شب ها قبل خواب عرشیارو خوب سیر میکنم آروغش و میگیرم با روغن بدن بچه رو ماساژ می‌دم کم کم خودش به خواب میره
قطعا که تا صبح چندین بار بیدار میشه اما کم کم تایم بیداری هاش کمتر میشه و زمان خوابیدنش طولانی تر میشه
عرشیا رفلاکس شدید داره طوری ک شبا خیلی گلوش صدای بدی میده من کلا رو شیب ۳۰ درجه میخوابونم که راحت تر بخوابه و هرشب ساعت های ۴ یا ۵ بیدار میشم اسپری بینی میزنم با پوار بینیش و تمیز می‌کنم دست و صورتش و میشورم باعث ميشه دو سه ساعت راحت بخوابه
.
.
روتین صبح هم تو تاپیک بعدی میگم

من از ۱۲ روتین خوابشو انجام میدم تانهایت تا ۲ خوابش میبره .۶ یا ۷ صبح پامیشه

من پسرم برای شیر شب که بیدار میشه فقط۱۰دقیقه شیر میخوره بنظرتون کافیه؟ شما میخواین شیر شب بدین بهش از جاش بلندش میکنید یا همونجور خوابیده بهش شیر میدین؟

سلام ببخشید چجکری روی شیب ۳۰درجه میخوابونیش؟و اینکه برای شیر شب بیدار میشه تا چه مدت شیر میخوره

ما ۹ شب جا میتدازیم بچه امهمون موقع میخوابه
تو بارداریمم زود میخوابیدم و زود بیدار میشدم الانم بچم زود میخوابه خداروشکر

دختر من از همون نوزادی همیشه قبل ۱۰ خاب بود