🫂
مامانایی که کوچولوهاشون استپ وزنی دارن یا کمبود وزن حتما این سویق رو درست کنین و بدین به کوچولوهاتون
۲پ گندم
۱پ جو
۱پ جودوسر پرک
۱پ نخود
۱پ عدس
۱پ دال عدس
۱/۲پ ماش
۱/۲ پ لوبیا چیتی یا سفید
همه حبوبات رو بجز جودوسر پرک ۲۴ساعت خیس کنید بزارید بمونه و تو ۲۴ساعت چند بار ابشو عوض کنید تا نفخش گرفته بشه بعد پهنش کنید رو یه نم گیر تا کامل خشک بشن (تقریبا یکی دوروز طول میکشه)بعد خشک شدن بریزید تو تابه اینجا جودوسر پرک رو هم اضافه کنیدو چن دقیقه تفت بدید فقط دقت کنین نسوزه اصلا بزارید خنک بشه آسیابش کنید بعد آسیاب الک کنین پودری که به دست اوردین میشه سویق خیلی مقویه روزی یک الی دو چای خوری میتونین بدین به کوچولوهاتون میتونین قاطی سوپ اش عدسی اشکنه فرنی ماست شیر بکنین و بدین نوش جان کنن 🥰

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط