من چیکار کنم بعد غذا شکمم مث سنگ میشه😭😭بخدا راضی نمیشم غذا بخورم گشنه میمونم خیلی اذیت میشم

منم نمیتونم یه جا غذامو بخورم معدم اذیت میشه
تعداد وعده های غذامو زیاد کردم تو حجم کم

کم کم غذا بخور

وای منم اینجوریم الان هم گلاب به روتون شکمم کار نمیکنه بدتر شده

هضم و راحت می‌کنه و یبوست هم نمی‌گیری

بعد غذات یکم آلو بخارا بخور آلو خورشتی باشه بهتر

غذاتو توی چند وعده مختلف بخور