سلام شکمم اصلا کار نمیکنه خیلی اذیت میشم چیکار کنم؟؟

انجیر خشک بخیسون تو اب و گلاب ناشتا بخور

انجیر
آلو
سبزیجات
روغن زیتون ناشتا
توی رژیمت باشه
شربت MoM یا لاکتالوز بهترین گزینه هان بخوری سریع اوکی میشی
توی بارداری هم بی خطره

منم یبوست شدیدم دیشب موقع خواب شیر داغ خوردم از دیشب گلاب به روت یه پام تو دستشوییه
دل پیچه دارم
ولی سبک شدم

و سوپ و مایعات

شیر داغ بخور

انجیر خشک بخور

اسفناج خیلی ملین خوبیه

من همش یبوست دارم ببخشیدا
چون قرص اهنم مصرف میکنم دو سه شب پیش اَناب نرم خوردم تازه بود
دو سه ساعت بعدش شکمم خیلی خوب کار کرد
کمپوت گلابیم میگن خوبه

شربت لاکسی ژل بگیر از داروخانه بخور

شربت لاکسی ژل بخور