خانوما ببخشید برای یبوست بارداری باید چیکار کرد ؟اصلا شکمم خوب کار نمیکنه ،امروزم همش غار و قور می‌کنه شکمم و الان هم عرصه بهم تنگه چیکار کنم وایی معدم چنان ورم کرده انگار ۸ماهمه الان☹️

تنها راه حل یبوست مصرف آب زیاد
و کنار هر وعده غذایی استفاده از سبزیجات
زیتون هم مصرف داشته باشی که عالی میشه
اگر هم که قند نداری روزی سه تا انجیر خشک بخور صبح ها هم از خواب بیدار شدنی آب ولرم بخور

سلام بنظر من راه حلش آب زیاد خوردن روزی 4تا8لیوان

انجیر بخور شکمتو با روغن زیتون چرب کن یا الو بخارا جواب نداد من شیاف کره میکردم یا برو شربت بگیر

خود زیتون هم عالیه

میتونی انجیل هم بخوری برگ زردآلو اینا خیلی برا یبوست خوبه

صبح ها قبل از صبحانه یک لیوان آب پرتقال با یکی رو قاشق روغن زیتون هم خوبه بی تاثیر نیست.

منم از اول بارداری تا الان درگیرم 🥲
من قبلا شربت mom(منیزیم هیدروکساید)می‌خوردم خیلی خوب بود ولی متاسفانه اونقدر خوردم الان از مزه اش بدم اومده نمیتونم بخورم.

انگور بخور

انجیر.زیتون
با سالاد و غذا روغن زیتون بخورید

با یکم روغن نارگیل شکمت رو چرب کن