مامانای عزیز برا یبوست چیکار کنم اصلا شکمم کار نمیکنه همش یبوستم

شربت منیزیوم هیدروکسید داده دکترم

سلام اگ قرص اهن میخوری بخاطر اونه

صبحا ناشتا آب ولرم بخور یک لیوان خیلی تاثیر داره

لواشک الوچه درست کن بعد از غذا یه تیکه کوچولو بخور

در کنار چیزایی که میخوری که خوب شی.یسری چیزاام نخور
ماکارونی و نو‌باگت و سس و ترشی و سوسیس و نون پیتزا و پنیر پیتزا و اینحور چیزا شکم و سفت میکنه.اینارو نخور
بجاش الو و‌انحیز اینا و چیزایی که بقیه گفتنم مصرف کن خوب بشی انشاءالله

گیلاس بخور

عزیزم منم اونجوری بودم حالم حیلی بد میشد ازیت میشدم انجیلم میخوردم انگار ن‌انگار فامیلامون گف شلیل و هلو بخور گرفتم هر روز سه تا میخوردم انقد خوب شدم الان دو هفته اس دیگه یبوست ندارم

منم یبوست بودم،،ولی برای من از دراز کشیدن و تحرک نداشتن بود امروز ی کم حالم بهتر بود کارای خونه رو انجام دادم ردیف شد

آب خیلی زیاد بخور من روزایی ک خونه نیستم اب کم میخورم و همین مشکل برام پیش میاد حتما اب خیلی زیاد بخور در طول روز
واسه من چه الان چه تایمی ک باردار نبودم همیشه واسه یبوستم فقد اب فراوون جواب بود روم هیچ چیز دیگ ای تاثیر نداشت اصلا برام

ی ماش پلو خوش مزه درست کن خوب میشی

واییییییییییی گیلیسرین شیافش

شربت omo بخور خیلی خوبه ضرر هم نداره نیم ساعت قبل از خوردن غذا بخور

سبزی بخور با انجير

عزیزم الو بخارا بدون تیزاب یعنی براق نباشه مات باشه برگ خشگ زردالو خیس کن بخور زیتون خالی و روغن زیتون بدون بو روی سالاد بریز برگ خشک کیوی بگیر تو اب خیس کن بعد بخور انجیر تو اب خیس کن بخور بامیه خورشتی بخور کدو خورشتی بخور شربت لاکسی ژل یه روز در میون شبا با یه لیوان اب قاطی کن بخور اینارو بخوری پنبه ای میشه هیج کدوم اینا برای بارداری ضرر نداره و کاملا نرماله

شربت خاکشیر

الو خشک وزرد الو خشک وتوی یه لیوان بنداز بزار 10دقیقه باشه بعد هم ابشو بخور هم خودشونو خیلی جوابه من بارداریم همش همینطوری بودم میخوردم اوکی میشدم ضررهم نداره

انجیر

زردآلو . آلو

من شیر سرد هم بخورم ناشتا دلدرد میشم و شکمم کار میکنه

صبح ناشتا ۲،۳ تا زردآلو بخور

هر روز صبح ناشتا ، دو عدد انجیر خشک
معجزه میکنه

الو بخور

من رفتم دکتر دیروز برا یبوست بهم یه پودری داد بعد غذا روزی دو وعده
اسمش یوهلث هست

از دکترت هم بپرس برای هفته شما ببین مناسبه…دمنوش به خشک شده و هفت تا دونه عناب…عناباشو هم بخور…هفته ای دو بار …بعید میدونم مشکلی باشه ولی بازم سرچ کن

کاهو و سبزی. روغن زیتون. زیتون. انجیر خشک یا تازه. آب فراوان.