کسایی که قرص هاشون مثل منه،چه ساعت هایی میخورید هر کدوم رو؟!

به من گفت دکترم ویتامین دی همراه نهار کلسیم بعد صبحونه امگا و مولتی رو عصرها اهنم یک ساعت قبل شام یا بعد شام

ویتامین دی و امگا ۳ بعد از ناهار
کلسیم بعد از صبحانه
آهن قبل از خواب

اهن رو آخر شب قبل از خواب میخورم،ویتامین دی رو بعداز صبحانه حدودای ساعت 10و11
کلسیم رو بعد از ناهار
امگا 3 که ندارم بجاش من بهم مولتی ویتامین داده

امگا ۳وسط شام آهن سه ساعت بعد شام ویتامین دی بعد ناهار کلسیم بعد ناهار

من ویتامین دی با ناهار میخورم قرصهای دیگم فرق میکنه با شما

اونی ک کلسیم اینا داره معمولا برا صبحه

ویتامین دی با ناهار
کلسیم بعد ناهار
امگا۳ غروب با معده پر
آهن شب قبل خواب

اهن رو باید دو ساعت بعد شام و قبل خواب خورد
ویتامین دی رو بعد ناهار یا بعد صبحونه
اون دوتام نمیدونم دکتر به من نداده
من مولتیم رو بعد صبحانه میخورم
ویتامین دی و کلسیم رو بعد ناهار باهم میخورم

ویتامین دی با صبونه
آهن شب قبل خواب