۳ پاسخ

وعده غذای کم و بافاصله کم داشته باش.غذای خیلی سنگین هم نخور که معدتو اذیت کنه.میوه به بخور معده رو اروم میکنه.کارکر،بیسکوئیت ترد یا چوب شورم خوبه واسه اروم کردن معده درد

وعده های غذاییت رو کم کن و در طول روز پراکنده بخور
کوچیک کوچیک و خوب بجو
سعی کن بینش آب نخوری

ناشتا دمیترون بخور

سوال های مرتبط