مامانا من شیر خودم میدم فقط ی کمکی شب میدم مشکل خیلی جدی من اینک بعد از زایمان بیشتر چاق شدم غذا خیلی نمیخورم ولی شدیدن میلم به شیرینی جوری که اگر نخورم بی حال بی انرژی هستم ولی واقعا هیکلم بهم ریخته در عذابم کسی بوده مث من باش

منم همینم متنفرم از اندام الآنم بچم که به غذای کمکی بیافته می‌خوام رژیم رو شروع کنم ،۳۰ کیلو اضافه وزن دارم

منم همینم هرروز 4 لیوان شربت شیره انگور میخورم خرما میخورم فقط شیرینی دلم میخاد.

https://eitaa.com/joinchat/611845846C34799b2baf
بچه ها هرکی دوست داره بیاد تو خونه باهم ورزش کنیم و لاغر بشیم عضو گروه تو ایتا بشه
به هم انگیزه که بدیم راه ساده تری درپیش داریم
نکات آموزشی که خودمون تجربه کردیم رو به اشتراک میزاریم

آره عزیزم اکثرا اینطوری هستیم
منم همینطور هستم بخاطر شیردهی انگار نیاز بدن ب قند زیاد میشه و طالب شیرینی جات هستش
نمیخواد غصه بخوری چون درست میشه بعدا
الان بدنت نیاز داره بخور و کنترل کن ک خدای نکرددده قند نگیری.
مایعات بیشتر بخور