بهم میگن راه برو پیاده روی کن همش دراز کشیدی من میترسم پیاده روی کنم یهو دردم بگیره زوده هنوز🥹🥹

دیگه هفته ت امنه دیگه اگر طبیعی هستی برو

نه بابا
خیالت راحت اگر زاییدن به همین راحتی ها بود که همه زایمان زودرس میکردن🤣👌

از همین الان هم شروع کنی پیاده روی رو بازم تا اخر حاملگی میری

میخاد چی بشه من امروز دکترم گفت پیاده روی تو‌داشته باش خیلی خسته نکن ...گفت هرچی تحرکات بیشتر باشه زایمانت راحتره

من از ۳۶ هفته پیاده روی میکنم تا الان هیچ دردی ندارم😭

نه دیگه عزیزم هفتت امن من از اول باشگاه و پیاده روی میرفتم هیچ مشکلی نداشتم الان که دوماه خیلی نتونستم فعالیت کنم والا هزارتا درد افتاده تو جونم ولی مامای همراه بهم گفت باید دوباره شروع کنی ورزشاتو برای زایمان

من هر روز نیم ساعت پیاده روی میکنم

هیچی نمیشی من سزارین بودم انقد پیاده روی و تحرک داشتم اصلا نه درد داشتم نه هیچی

اگه می خوایی زایمان طبیعی کنی ماه نهم پیاده روی کن نه زیاد که خودتو خسته کنی اگه هم سزارین هستی بازم پیاده روی داشته باش اما خیلی کم