یه سوال دخترا..
اونایی ک از ۳۶هفته پیاده روی داشتن چند هفته بعد زایمان کردن چند روز و چه کارهای دیگ انجام دادید واسه باز شدن دهانه رحم

کلی پیاده روی کردممم روزی دو ساعت و نیم با دور تند بدون اینکه بشینم اخرشمم سزارین شدم 😹😁
بنظرم همه چی بستگی به بدن خودت داره هیچکاری هم نکنی بدنت امادگیشو داشته باشه همون هفته اخر باز میشه به راحتی
من خواهرم اصلا ن پیاده روی کرد ن ورزش زایمان اولشم بود سه ساعته زایمان کرد راحت بدون اینکه یه‌دونه جیغ بزنه حتی

از ۳۵هفته ورزش پیاده روی
از ۳۷هفته همه کار کردم با دهانه رحم دو سانت هنوز هیچ دردی ندارم 😑

آجی من دکترش گفت هویچ بخوره و آب هویج و خاکشیر و تخم شربتی و غذای سفت رو هم کم کنه
ولی پیاده روی کنه اونم محدود چون بعدش کمر درد میاره و اینکه بشینه و کف پاها رو بچسبونه

این همه خودمو پاره کردم پیاده روی ورزش هزار کوفت و زهر مار هنوز هیچی واسه آمادگی لگنت خوبه ورزش کنی ولی واسه دهانه رحم تا موقعش نشه باز نمیشه😐😭