خانوما غذا چیا میتونم بخورم دکترم گفت چیزی بخور ک یبوست نگیری منم کلا سوپ اینا میخورم چند روزیه کامل غذا نخوردم روز به روز لاغر مشم

غذاهای سنگین نخور فقط
خوراک درست کن با نون بخور
فست فود و پنیر پیتزا و ماکارونی و برنج زیاد و گوشت گوساله نخور
شیربرنج، حلیم، شوربا، خورشت قرمه سبزی، بامیه، الو، اسفناج
ابگوشت و اش
همه اینا رو میتونی بخوری
خودتو ضعیف نکن برای روز زایمانت!!!

چرا کلا سوپ میخوری؟
همه چی خوبه که فقط چیزای نفاخ نباید خورد
الان باید گوشت و مرغ و برنج بخوری که شیرت مغزدار بشه سوپ که ادمو سیر نمیکنه

رو غذات روغن زیتون بریز و سالاد هم حتما کنار غذات باشه آبگوشت و مرغ آبپز

آبگوشت و یه سوپ مقوی هم هست گوشت گوسفند با پیاز سرخ میکنی میزاری کامل بپزه بعد داخلش برنج بریز بپزه مثل سوپ بخور
کباب بخور
برای یبوست هم داخل روغن زیتون انجیر بزار نرم بشه باهم بخور

بخور چیزای مقوی ولی یه شربت روان هست که پوشش سفیده اونو بگیر بخور روزی سه بار هر ۸ ساعت یه قاشق

من هم اول زایمان یبوست بودم همینو میخوردم خوب بود

آبگوشت ذگوسفند گلم مقویه