وای من از بعد ناهار شکمم سفت میشه کنار نافم درد خفیف انگار پوست شکممو میکشن با قدرت کشیده میشه 🥴شایذ چون همش گشنمه میخورم شایذ شکمم کوچیکه شایذ انقباض ولی هرچی هست روانی شدم

من روعن زیتون میزنم اره خوبه زیادترک ندارم فعلاک

بنظرم اگر کم کم بخورید اینطوری
نمیشه یعنی من اینطوری ام که تا حد سیری بخورم و بعدش آب بخورم شکمم سفت میشه
شمام امتحان کنید کم بخورید دوباره نیم ساعت بعد ی ساعت بعد دوباره بخورید

عزیزم شکمت داره جا باز میکنه با روغن خوب ماساژ بده که احساس کشیدگی نکنی

من که حس میکنم نفخه بعد غذای سنگین یا نفاخ شکمم میخواد بترکه انگار

بله دقیقا