سلام خانوما شما چه ویتامین هایی استفاده میکنید؟
من کمردرد امونمو بریده😰

من فقط کلسیم و د ۳ میخورم
جاییت درد کرد روغن سیاه دانه بمال بهش سریع خوب میکنه

کلسیم
اهن
امگا سه
تا سه ماه اینارو میخوردم

الان فقط منیزیوم یه شب در میون میخورم

لبنیات مصرف میکنی؟

کلسی دکس
مولتی
امگا۳

کلسیم اهن زینک پلاس کلسیمو حتمااا بخور

شیاف دیکلوفناک بزار
پمادشو بزن