تو طول روز میشه طاق باز دراز کشید یا ن؟

تا۲۴هفته ازادی ب پشت بخوابی
بعداز۲۴هفته هم درحد یه ربع ایرادی نداره

من در طول روز فیلم نگاه میکنم شاید بیشتر وقتها طاق بازم اونم بده ؟

دکتر به من گفت در طول شبانه روز ۷۰ درصد به پهلوی چپ ۲۰ درصد به پهلوی راست و ۱۰ درصد طاق باز میتونی اینجوری تقسیم بندی کنی

در حد خیلی کم

من گاهی ی ربع نیم ساعت دراز میکشم

از ١٦ هفته ديگه همش رو پهلوهات بخواب

دکتر بمن گفت در طول روز درحد نیم ساعت اوکیه ولی نیم ساعت مدام نه ها. کلا در روز مثلا ده دقیقه صبح. یرب عصر اینجوری

در حد دقیقه بله

من هر از گاهی ۱۰ دقیقه رو کمر میخوابم چون پهلو هام سر میشن درد میگیرن فعلا هفته ات پایینه ولی دیگه باید مراعات کنی