مامانا امروز رفتم واسه معاینه که ببینم دهانه رحم باز شده یان. چک کردن گف کامل بسته ای. اصن اعصابم خورد شد😭🤦‍♀️ گف باز هفته دیگ بیا. واقعا دیگه خسته شدم همه روش هارو امتحان کردم ... چکار کنم دهانه رحم باز شهههه😭😭😭

رابطه بدون جلوگیری داشته باش
چمباتمه زدن

پیاده روی زیاددد من روزی ۳ساعت میرم
تو دوتا پارت برو که اذیت نشی یهو
آب زیاد بخور
یه صندلی بزار باهاش لانگ بزن
شیافت گل مغربی روزی ۳بار
من با این کارا ۲سانت و نیم شدم
دهانه رحمم خیلییی زخیم بود خیلیی نرم شده

ورزش کن
پیاده روی یه مسیریو مستقیم برو
پله بالا پایین کن
کمرتو بگیر زیر دوش آب گرم
نپتون زدنم دهانه رحمو باز میکنه حالت گربه سگ

ورزش لگنی
پیاده روی تند
پله نوردی
اسکات
ماساژ پرینه
خاکشیر و‌کمپوت اناناس
رابطه و ریختن اب منی
شیاف
خیلی کارا هست
چیکار کردی میگی همه روش هارو امتحان کردم؟این کارارو‌کردی و‌باز نشده؟

بخدا منم کلافه ترینم ، امروز میرم توی ۴۰ هفته
دیروز معاینه کرد گفت نهایت ۱ سانته
چرا پیاده روی نرفتی ؟ گفتم بخدا هر روز ۲ ساعت میرم
کلی پله های خونمونو میرم ، خاکشیر میخورم
گلاب میریزم توی شربتام ، اصلا انگار اثر نکرده