خانما میگن جو دوسرپرک برا افزایش شیرخوبه..چطوری میتونم بخورمش؟

من هرروز صبح اوتميل درست ميكنم
بادام مويز گردو موز شير كنجد عسل جودوسر فوري

هرچيز مقوي دم دستم باشه ميريزم توش
كشمش هم ميزنم
هرروز صبح ميخورم كلي وقتم سيرم
تا شب هم شير ديگه تنظيم مياد
البته اب حداقل يك و نيم ليتر در طول روز ميخورم
تو سوپ هم بريز با ورميشل خيليييي خوشمزه ميشه خيليم مقويه
من سوپ ورميشل با مرغ درست ميكنم اموزشش بزن گوگل انقد مقويه و براي شيردهي عالي
قرص و قطره شير افزا اصلا رو من تاثير نداشت خيلي معمولي بود

من برای صبونه چهار قاشقش رو با یه لیوان شیر و یه کوچولووووو نمک و وانیل رو گاز میذاشتم وقتی غلیظ میشد برمیداشتم روش عسل و موز و گردو خورد شده میریختم میخوردم مزه بستنی میده

اوتمیل بخور تو سوپ بریز

عالیه هم تو بارداری هم شیردهی
ده دقیقه آخر تو سوپ بریز چون زود می پزه
میتونی مثل فرنی با شیر بپزیش و مغزیجات و خرما رو بهش اضافه کنی

تو سوپ بریز