بچها چی بخورم ک شیرم زیاد بشه ولی چاق نشم؟قطره شیرافزا باید ریخت تو آب میوه خب این بدتر چاق می‌کنه

لاکتاول

کنجد

نوشیدنی های گرم مثل چایی. ماهی. اوتمیل ( شیر و جودوسرپرک و مغزیجات قاطی کن)

ن عزیزم اسمش با خودشه شیر افزا
من بچم ان ای سیو بود بخاطر همین شیرم خشک شد از بس حرص و جوش خوردم🤦🏻‍♀️

قرص لاکتاول روزی یدونه عااااالیه دکتر بهم داد

فعلا به دنبال لاغری نباش شیر میدی آنقدر لاغر میشی من تو دوماه ۲۱کیلو کم کردم فعلا😅

مگه رو قطره ننوشته ۲۰قطره بریز داخل یه استکان آب و دوتاقند داخلش حل کن و یهو سربکش نذار تلخیش به گلوت بزنه بعد یه لیوان آب بخور

هندونه ماکارونی دلستر میوه لبنیات کبابی

قطره لو نمیتونی بخوری قرصشو بگیر

قطره رو بریز توی یه فنجون آب. نیازی به آب میوه نیست

پودر شیرافزا میخورم نوشته میتونی خشک بخوری، با اب یا شیر
من با اب میخورم

مایعات و عرق بیدمشک زیاد بخور...آبگوشت بخور

ت آب بریز بخور