سلام مامانای قوی که تا این موقع شب بیدارید دارید فسقلی هاتون میخوابونیین خدا قوت..😍✨ بیاین بهم انگیزه بدین از فردا ورزشو شروع کنم دیگه نمیتونم با بدنم کنار بیام من بدن قبلیمو می‌خوام😭🥹...

البته از طرفی هم مرددم چون بعد زایمان یک ماهی میشع به شدت با کار زور کمر درد میگیرم .پیاده روی زیاد نمیتونم برم .
اصلا پاهامو بزور با خودم میکشم .از چیه؟ بدنم کم آورده؟!

خانوما من به وزن قبلیم برگشتم اما شکم افتاده داره نمیدونم چیکارکنم🤦🏻‍♀️

همین چند دقیقه پیش پسرم خوابید.از بس هس دستاشو درمیاره از قنداق بیدار میشه فسقلی😍😍😍هم دوران شیرینیه هم سخت

سلام چن کیلویی؟
مرتب کلسیم و اهن بخور
ورزش هایی هست مخصوص کمر درد و اینا هست اکثرا خوابیدنی هست از اونا شروع کن خیلی راحته کم کم بدنت نرم میشه و انگیزه میگیری مثلا از روزی ربع ساعت شروع کن بعد بکنش نیم ساعت بعد ۴۵ دقه و دراخر یک ساعت ب مرور زیادش کن چن روز ک ورزش کنی بدنت عادت میکنه میفتی رو روال بعد شبکه جم فیت عالیه روشن کن باهاش ورزش کن نمیخواد حتما مث خودش انجام بدی جاهایی رو ک نمیتونی ی حرکت دیگه بزن ک خودت بلدی
من همیشه همین کارا رو میکردم ۲بار رژیم گرفتم هردفه قشنگ ۱۲ کیلو کم میکردم

دختر من تاااازه چشماش گرم خواب شده 😬😂

واااي دقيقا منم خيلي دوست دارم زودتر برگردم به وزن قبلم
البته اگه خدا بخواد از هفته آينده شروع به ورزش ميكنم دكترم ديگه اجازه داد البته نه سنگين

من خواب تا صبح

بچم خوابید یک ساعت هنوز من نتونستم بخوابم این بده🥺😑

خداراشکر پسرم. شب ها اصلا بیدار نمیشه