سلام 🫠کیا رژیمن؟
اعلام حضور کنید دلگرمی بشیم برای همدیگه🥺🥲😚
شبا چقد تحملش سختتر میشه 🥹
پوشک
شیر خشک

من رژیمم فعلا قند مصنوعی رو حذف کردم واقعا هم جواب بود غذاهم ک خیلی کم شبای اول اذیت بودم الان عادت کردم اتفاقا راحت میخوابم

من رژیم نیستم ولی امشب باسن مبارک یاری نکرد شام بزارم
الان خوابیدم شکمم داره صدای سگ اصحاب کهف میده 😩 😩

من هی امروز فردا میکنم کاش انگیزه بگیرم براش شروعش

من از یک خرداد رژیمم رو شروع کردم و خدارو شکر تا الان ۱۷ کیلو کم کردم 💪🏻😎🥰💃💃💃
انشاالله بتونم همینطور ادامه بدم و به وزن دلخواهم برسم ❤️

منم رژیمم وزن بارداریم 80 بود الان 58 شدم ولی اخر شب پیتزا سفارش دادم کل روز رژیم بودم🥴🥴

من حقیقتا تا الان رژیم نگرفته بودم
از اینایی بودم که مثل چی میخوردم و چاق نمیشدم
اما بعد زایمان کلا بهم ریختم
دیگه با ۲ ماه ورزش ، البته بدون رژیم ، ۵_۶ کیلو کم کردم
۱ ماهه فرصت نکردم ورزش کنم به جاش رژیم گرفتم
قرص ردوکسا هم مصرف میکنم نمیدونم تاثیر داره یا نداره
هوس شیرینی میکنم اما خب جلوی خودمو میگیرم🥲
دیگه خیلییی دلم بخواد چای رو با یه دونه قند میخورم

من یه مدت هست رعایت میکنم همه چی میخورم اما به اندازه از۷۳ شدم۶۹/۷۰۰ باورم نمیشه بلاخره اومدم زیرهفتاد پیش بسوی ۵۸کیلو که قبل بارداریم بودم

من از۹۳ شدم۷۶ دوهفته س رژیمم تموم شده
هر روز وررش همچنان میکنم
دیگ گفتم فست بگیرم دو سه روز
ساعت۱۲هوس اشکنه کشک کردم درست کردم ۲کاسه خوردم🤣🤣

من الان یکهفته اس دارم کالری شماری میکنم ولی خیلی پایبند نیستم یهو خیلی میزنه بالاتر از چیزی که باید میخوردم
اما نمیدونم چجوریه که یه روز یک کیلو نیم کم میکنم یهو دوروز بعد میبینی به همون وزن برگشتم
من برای اینکه وزنم بیشتر از این نشه مدتیه دارم کم خوری میکنم بیشترم رو برنج کلا۶-۷قاشق میخورم ولی ریزه خوری خیلی دارم مخصوصا وقتی به بچه ها غذا میدم بد غذان میمونه میگم حیفه🤭🤭🤭
بعدشم ادمیم که باید حتما حتما با رژیمم ورزشم بکنم وگرنه اصلا وزن کم نمیکنم یا موندگاری نداره یه کوچولو ورزش یا پیاده روی میکنم یهو وزنم میریزه

من خیلی چاق شدم معلم هستم برا اول مهر واقعا جلو همکارا و بچه ها آدم خجالت میکشه

پودر اسلیم چجوریه

من صبحونه دولقمه ناهار درحد هشت تا قاشق شام هم دوسه لقمه البته میوه مرتب میخورم

من ی ماهه رژیم فست شروع کردم
۴ کیلو کم کردم
دیروز رفتم قرص کروم گرفتم امروز صبح ی دونه خوردم از گلوم هیچی پایین نرفته
صبحونه نخوردم نهار ۳ قاشق برنج
شامم نخوردم میوه ی قاش هندونه ی دونه شلیل خوردم الانم انگار دنیارو خوردم😅😅😅

منم میخوام شروع کنم
من برنامه غذایی دارم
داروهامم دارم باید یه باشگاه چیزی بتونم برم
فقط پودر اسلیم لست ندارم قیمتش هم نمی‌دونم چنده

چه جوری میگری میشه یکی من عین چی اشتهای دارم چی کنم 🥲

من تازه ۶ روزه شروع کردم