خانما چیکار کنم شیرم زیاد بشه و چرب بچم وزن بگیره تپل شه

به من گفتن صبحانه ارده کنجد با شیره انگور قاتی کنم بخورم

فقط غذا آبگوشت و سوپ .میوه هم انگور.مغزیجات بادام و گردو .من استفاده کردنی شیرم بیشتر میشه

آبگوشت خیلی خوبه ومغزیجات

🥲🥲🥲

شربتش بیشتر شنیدم استفاده کردن راضی بودن

برا چربیش امگا۳عالیه

فهمیدی ب منم بگو