سلام خانوما برای اینکه شیرم چرب بشه و بچم خوب وزن بگیره بیشتر چیا بخورم

دانه چیا

کلا چربی های مفید شیر و چرب میکنه، مثل کله پاچه، کره، مغزیجات، قرص امگا 3 ،گردو، شیر
تو شیر دهی هم حتما هر سینه رو تا اخر به بچه بده که اون شیر چرب ته سینه رو هم بخوره خوب وزن میگیره

قرص امگا3 و مولتی ویتامین هاتو بخور
آب هویج هم عالیه

آب کله پاچه
و قرص لاکتاول عالیهههه

سوال منم هست