۴ پاسخ

خوبه ولی دیرتر وزن کم میکنی مثل من.ولی عوضش اصلا اذیت نمیشی

ایراد نداره اصلا ببین سعی کن قند و کربوهیدرات و حذف کنی .حتی حواست ب قند میوه و کبوهیدرات حبوبات باشه .پروتیین زیاد بخور ضعف نمیکنی

نه زیاد داری میخوری
برنامه فیبو نصب کن بهت میگه چقدر باید کالری بخوری

زیاده خواهر

سوال های مرتبط