خانوما من دوروزه فستم همراهش سعی میکنم کالری شماری کنم ولی ضعف میکنم قندو فشارم میفته چیکار کنم این حالت نشم اگه معمولیم بخورم میگن فست فایده نداره

Question

مامان گل پسرا😍 ۷ ماهگی

۳ روز پیش

۳ پاسخ

مامان ئاوات ۳ سالگی · Answer 1 · 2026-09-01T17:54:57Z

پروتیین اگه خوب مصرف کنی بعد ک بدنت عادت کنه عادی میشه

خانوم قصد بارداری · Answer 2 · 2026-09-01T15:09:08Z

چیزایی ک کالریش خیلی کم هست رو بخور
خیار گوجه کاهو هویج
بخصوص هویج ک خیلی جویدن میخواد
بخور اینارو
و اب ولرم

مامان لیانا✨️لنا ۹ ماهگی · Answer 3 · 2026-09-01T14:21:36Z

باید از متخصص رژیم بگیری اینجوری شیرتم خشک میشه
من رژیمم الان ۴ ۵ کیلو کم کردم با رژیم شیردهی