خانما دیشب یکم‌فعالیت زیاد داشتم ۲.۳بار پله بالا پایین کردم زیر شکمم خیلی درد میکنه بخصوص سمت چپ و دور نافم چیکارکنم میترسم چیزی نشده باشه😭

امروز از جات بلند نشو

یه ساعت کامل استراحت کن و اصلا از تخت پایین نیا اگه بهتر نشدی به نظرم برو دکتر ...

من اسباب کشی کردم هفته پیش مثل شما شدم ولی فرداش کلا استراحت کردم خوب شد نگران نباش من کمر درد شدید هم داشتم فقط استراحت جوابه

پله خیلی بده سعی کن رعایت کنی. فقط استراحت کن . انشالله ک چیزی نیست فقط ترسیدی آرامشتو حفظ کن

استراحت کن فقط