ماماما من دخترم همیشه بعد از ساعت ۱۲ شب میخوابه؛ چیکار کنم روتینش تغییر کنه مثلا ۱۰ شب بخوابه!
در طی روز میخوابه ولی چندین بار امتحان کردم نخوابوندمش
بعد ساعت ۹ ونیم ۱۰ خوابیده بعد از نیم ساعت بیدار شده باز ۱۲ ،۱ شب خواب شبش شروع شده، از اونور صبح تا ۱۱,۱۲ میخوابه شیرم ک نمیخوره تو خوابه شبش‌.

و نزدیک تایم‌خواب شبش میشه باهاش زیاد بازی نکن که پر انرژی بشه سعی کن خونه سکوت باشه اروم باشه نور کم باشه روتین رو انجام بده مثل تعویض پوشک و شیر دادن بهش

و یه چیز دیگه اینکه اگه روز خوابش میاد هیچ‌وقت جلوی خوابش رو نگیر این بدتر بد خوابشون میکنه و باعث میشه از شدت خستگی و خواب خوابشون نبره

ببین منم بچم دوازده یک شب میخوابید تا دوازده ظهر فردا کم کم اومدم روزا ک میخواست از خواب بیدار بشه هی یه ربع زود تر بیدارش کردم‌مثلا روز اول یه ربع به دوازده بیدارش کردم روز دوم یازده و نیم روز سوم یازده و ربع و... خب اینطوری شبها هم خوابش هی میومد عقب تر و زود از شب های دیگه خوابش میگرفت همینطور پیش رفتیم تا اینکه الان ساعت ۹ شب میخوابه و هشت صبح هم بیداره

دختر منم ۱۲ و ۱ میخوابه گاهی اوقات بدموقع میخوابه مثلا ۱۱ چرت کوتاهی می‌زنه دیگه شب دیرتر میخوابه یخورده بزرگتر بشن بهتر میشن

منم مث بچه ها همینکارو کردم مینا هی یه ربع یه ربع بردمش جلو

هر روز یک ربع هم زودتر بخوابه خوبه عزیزم، نور خونه رو کمتر کن، باهاش بازی های ساده و کم تحرک انجام بده، در طی روز هم فعالیت داشته باشه خسته بشه،شب زود می‌خوابه، پسر من خوابش تنظیم شده بود ولی الان چون مهمون داشتیم و بچه ها رو میبینه،نمی‌خوابه،گاهی تا ۱شب هم بیداره،ولی خودمون که تنها هستیم۱۰نهایت۱۱میخوابه

دقیقا مث من . کم کم خوب میشن نگران نباش