شما دلتون میگیره چ کار میکنید من خیلی وقتا بی دلیل دلم میگیره من دوستی ندارم همش خونم مامانم هم آوردم پیشم ولی باز بی دلیل دپرس میشم الکی الکی دلیلش چیه نکنه دارم افسردگی تو بارداری میگیرم

الان دلمون نگیره هم تعجب داره اوضاع دلگیریه دلیل واسه دل گرفتن خیلیه ولی بخاطر این کوچولوها باید روحیه مونو حفظ کنیم و قوی باشیم و امیدوار هرروز رو شکر🎀

کمدامو میریزم از اول میچینم، فریزر رو میریزم تمیز میچینم، انرژی میده بهم، پاورپوینت های مدرسه ی همسرم رو درست میکنم، میرم خونه ی مادر شوهرم چون مامانم دوره، اینیستا و شبکه ی اشپزی ترکیه تو ماهواره و... ، زود بلند میشم خودمو سرگرم میکنم یادم میره و زمان میگذره

برو بیرون یه ساعت بگرد و برگرد

ذکر میگم قرآن میخونم با خدا درد و دل میکنم

آره طبیعیه ولی به خودت لیبل نزن. اگه به این باور برسی که افسردگی میگیری میگیری. اگه رفتارت رو تغییر بدی روی احساسات هم تغییر میده.
برای همین نذار تو این حال بمونی. اگه میتونی از خونه بزن بیرون حتی از سوپری یه چی بخری.
فیلم و سریال ببین. اگه حوصله ات میگیره کتاب بخون
یا یه هنر سبک شروع کن مثل خطاطی و ...

سعی کن اینجور وقتا کاری که علاقه داری انجام بدی، نقاشی و رنگ امیزی و گلدوزی و… به آدم آرامش میدن

منم همینطوریم،حتی گاهی یهو گریه ام میگیره،دوست هم ندارم،فقط هزار گاهی میرم خونه مادرم

من قبل از بارداری هم اینجوری بودم خیلی اذیت می شم

من دلم میگیره فقط گریه میکنم