خانما خیلی خیلی خیلی کشاله های رونم درده🥲اصلا خوابم نمیبره از در🥺قرص منیزیم هم میخورم.شما توی این مواقع چیکار میکنید که آروم بشید؟د

به پهلو که دراز میکشی .
یه بالشت بزار وسط پاهات

فقط استراحت و دوش ابگرم

ورزش های که تو کلاس های آمادگی برای زایمان میگن هم انجام بدی کمک کنده هست

دوش آب گرم ماساژ با روغن زیتون

اخ نگو از درد کشاله ران

من هیچ کاری نکردم فقط عذاب کشیم هفته تو ک بودم شروع شد الان ک 37 شد یکم بهتر شده

منم مثل شمام به دکترم گفتم گفت طبیعیه تو این هفته ها همینطور میشی

شیاف ..اگر بهتر نشدم قرص استامینوفن ۳۲۵ 🤦‍♀️