خانما شما هم موقع پختن غذا که یکم سرپا اینا وایمیستین کمر درد اینا میگیرین؟ من استراحت بودم تا ۴ ماهم الان تازگیا دیگه کارای خودمو خودم میکنم همش کمرم اینا درد میگیره میترسم میگم نکنه اتفاقی بیفته

منم کلا لگنم درد میکنه معذرت میخوام تا سولاخ کونم😂😂😂

سلام اره کمر من انگار ازوسط چاقو میزارن نصف کنن🥺

اره منم يكم كه كار ميكنم يا خم و راست ميشم كمرم دردميكنه
كلا زياد سرپا وايستادني بدنم ضعف ميكنه نميكشه

آرع منم همینم
هم کمردرد میشم هم تنگی نفس میگیرم

عزیزم این دردا طبیعیه،یکی از دلایلشم اینه که شمام چهار ماه استراحت داشتی و فعالیت بدنیت کم شده بود و مثل قبل نبود برای همین الان ک یکم کار میکنی بهت فشار میاد
سعی کن زیاد به خودت فشار نیاری،منم تا ماه چهارم فقط به کارای شخصیم میرسیدم،خیلز کم کار میکردم
از ماه چهارم به بعد فعالیتمو یکم بیشتر کردم کمر درد میشم

چون استراحت بودی بدنت عادت کرده بخاطر همین کمردرد میشی

منم‌ اره
بیشتر از ده دقیقه سرپا مباش
وسطاش استراحت کن

اره من خیلی این مدت زیادم شده .
طبیعیه اینا.

اولش نه ولی بعد نیم ساعت درد شدیدی میاد سمتم🥲